岩盤浴のマット情報
岩盤浴 マットってどうなの？
岩盤浴 マットって最近よく聞くけど一体どんな風に使うものなんでしょうか？
また、岩盤浴 マットの使い方とその効果を調べてみました。
スポンサードリンク
岩盤浴 マット
岩盤浴 マットって最近よく聞くけど一体どんなものなのでしょう？
その前にまず、岩盤浴とは・・・サウナとは違い、秋田県は玉川温泉の湯治・温熱療法をルーツに持ち、お湯にはいるのではなく温めた石の上に横に寝転がり、体の代謝をよくする温浴のことをいいます。岩盤浴のため温めた石はマイナスイオンや遠赤外線が発生しています。身体の深くまでこの遠赤外線が熱を伝えるので、体中の細胞を元気にします。少しするとじんわりと汗をかき始めるのですが、この時体は体内に溜まった老廃物を排出しています。岩盤浴 マットを使う上でこれは健康にとても良いことです。でも実は、注意しなければならないこともあります。残念ながら岩盤浴というのはそんなに有用性を期待することはできないワケがあるのです。というのも本物の『岩盤浴』で使う岩盤プレートは、本物の高純度ラジウム鉱石を使用していることが不可欠となるからなんです。
岩盤浴マット 効果
岩盤浴マットの効果とは。その秋田県の玉川温泉での湯治・温熱療法のような効果を自宅にいながらにして味わうことができるのが、岩盤浴マットです。では実際のところ岩盤浴のマットというのはどれほどの効果があるのでしょう。岩盤浴マットにはさまざまな種類がありす。ざっとしらべただけで、１０種類以上でてきました。その中の１例をあげると、マットに天然鉱石を練り込むことで、温石浴と同じ効果がを実現。自宅で話題の「温石浴」が手軽に楽しめる岩盤浴 マット。遠赤外線の効果で体が温まり、岩盤浴マット効果の結果、老廃物と共にサラサラの汗がでてきるというもの。岩盤浴マットは、ホットヨガのマットとしても使用できるものもあるのでその分お得です。なにせ自宅でのんびり出来るので、スポーツ観戦をしながらでもいいし、たたんでアウトドアにも使え体の保温もしてくれる。これが岩盤浴マットの効果です。
スポンサードリンク
岩盤浴マット 使い方
岩盤浴マットの使い方はとても簡単です。まずはマットの上にゴロッとうつぶせに横になります。
５，６分たつとじわっとと身体が温まってきますので、お次はあお向けです。
そうして１０分程たったら、一度休憩をはさみます。水分も補給したほうがよいです。
このうつぶせ〜あお向けまでを二、三回くりかえします。その時のコンディションに合わせてでけっこうです。
（電気カーペットや床暖房の上にマットを敷いてやれば、一層汗が出て効果的です）
翌朝身体が軽くなっているのが実感できるのではないでしょうか。汗をたくさんかくとそれだけ
毒素を排出するので、 お肌ツルツルがツルツルになります。女性は化粧のノリが良くなったり、
脚のムクミにも効果的と嬉しい恩恵が多いようですね。外でやろうとするとやっぱり高いし、
そういう時間もないという方には、ご家庭で実践できる岩盤浴マットはオススメです。